Реферат По Физкультуре-прыжки В Длину

Оценка:
0 (9) 214 | 95
Количество страниц: 248
Прочитали: 900
Хотят прочитать: 2
Читают сейчас: 88
Не дочитали: 192
Автор:
Язык книги: Русский
Язык оригинальной книги: Русский
Издатель: Издательские решения
Город печати: Москва
Год: 2011
Год издания: 2015
ISBN: 456-3-283-16472-6
Впечатлило человек:
Сегодня: 193
Месяц: 4825
Год: 71.4 тыс.
Всё время: 103 тыс.
Выберите формат скачивания:
  Добавил Солнечный пёс 15 май 2016, 16:27
  QR код Размер: 1 Мбайт Добавил Кливia 17 фев 2017, 07:34
  QR код Размер: 1 Мбайт Добавил mayflower 22 июн 2016, 04:25
  QR код Размер: 2 Мбайт Добавил Yacht 29 апр 2016, 03:22
  QR код Размер: 2 Мбайт Добавил happily 01 июн 2016, 11:05
  QR код Размер: 1 Мбайт Добавил A-L-I-K 06 фев 2017, 10:59
  QR код Размер: 2 Мбайт Добавил NKjulanoff 05 авг 2016, 19:15
  QR код Размер: 2 Мбайт Добавил Nadin_N 02 авг 2016, 14:08
  QR код Размер: 2 Мбайт Добавил UpStairs 16 дек 2016, 13:09
  QR код Размер: 135 Мбайт Добавил May_Day 07 апр 2016, 19:58
Читать онлайн

Книга реферат по физкультуре-прыжки в длину
Поделиться. Техника прыжка в длину [ править ]. Источник: теория и методы обучения легкой атлетике.

Скачать реферат по физкультуре-прыжки в длину
Редактор: г. В. Грецов изд.

Читать реферат по физкультуре-прыжки в длину
: академия, 2013 год. В прыжке в длину спортсмен должен преодолеть максимальное гopизoнтaльнoe расстояние в фазе полета. Прыжок в длину относится к движениям со смешанной циклически-ациклической структурой.

Читать онлайн реферат по физкультуре-прыжки в длину
Эффективность современной техники прыжка обусловливается возможностью спортсмена развить высокую скорость на последних метрах разбега, сохраняя способность к отталкиванию, обеспечить высокую скорость вылета в отталкивании, технично выполнить приземление. Квалифицированные прыгуны в длину используют в настоящее время прыжки способом «ножницы» и «прогнувшись», которые являются наиболее эффективными. Однако освоение данных способов требует достаточно высокого уровня развития скоростно-силовых и координационных качеств спортсмена.

Обложка реферат по физкультуре-прыжки в длину
В образовательных учреждениях занимающиеся изучают технику прыжка в длину способом «согнув ноги», однако могут использоваться и другие способы. При обучении технике прыжков в длину преподаватель должен ориентироваться на современную технику, которая является наиболее эффективной. В прыжках в длину выделяются следующие части: разбег, отталкивание, полет, приземление.

Читать книгу реферат по физкультуре-прыжки в длину
В разбеге решаются следующие задачи: Набрать оптимальную горизонтальную скорость; обеспечить положение туловища для эффективного выполнения отталкивания. Длина разбега составляет 20 — 24 беговых шагов. Для новичков она должна быть короче, поскольку зависит от их подготовленности, и может составлять около 15 шагов.

fb2 реферат по физкультуре-прыжки в длину
Начало разбега может быть с места, с подхода или с подбега. В прыжках в длину важным является стабильное выполнение разбега для исключения заступа.

epub реферат по физкультуре-прыжки в длину
В случаях, когда разбег-выполняется с подхода или с подбега, необходимо обеспечить попаданий на контрольную отметку нужной ногой. При четном количестве шагов в разбеге на отметке должна быть толчковая нога, при нечетном — маховая;.

Обложка книги реферат по физкультуре-прыжки в длину
Техника бега по разбегу близка технике бега на короткие дистанции. В первой части разбега туловище наклонено вперед под углом 60—70°.

Книга реферат по физкультуре-прыжки в длину
Спортсмен набирает скорость, выполняя движения с хорошим выносом бедра, энергичной работой рук, постановкой стопы с «захватом» дорожки; акцентируя отталкиваний каждом шаге. В средней части разбега амплитуда движений увеличивается, туловище выпрямляется до угла 80°, взгляд направлен вперед.

Скачать реферат по физкультуре-прыжки в длину
Нога ставится на дорожку с передней части стопы, сверху вниз к себе по отношению к телу, как бы захватывая дорожку перед собой и проталкивая ее назад, без опускания пятки. Завершается отталкивание разгибанием ноги в тазобедренном и коленном суставах и подошвенным сгибанием стопы с чувством продвижения вперед и разгона тела.

Читать реферат по физкультуре-прыжки в длину
В зависимости от подготовленности спортсмена могут использоваться различные варианты набора скорости в разбеге. Спортсмены невысокого роста, обладающие хорошими спринтерскими качествами, начинают разбег короткими шагами, их темп достигает максимальных величин уже в первой части разбега.

Читать онлайн реферат по физкультуре-прыжки в длину
Высокорослые спортсмены начинают разбег медленнее, с быстрым увеличением длины шагов и постепенным повышением темпа. Критерием реализации скорости в разбеге является отношение скорости бега на последних 10 м разбега к...

Поделиться:
67 39 105 24 51 15 66 62 98
Комментарии
Элина Малиновская Основными частями прыжка в высоту являются: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление. Разбег при выполнение прыжка “перешагиванием” осуществляется с боку под углом 30-45 скорость разбега в.
Ru. Wikipedia. Org зайди на сайт, пробей в поиске напр. Футбол там есть и правила игры и история пляжный волейбол это спортивная игра с мячом, который может быть чуть больше по размеру и который накачивается до давления на треть меньше,
Роман Кораблев Гот˜ов к труд˜у и обор˜оне ссср (гто), всесоюзный физкультурный комплекс, составивший основу государственной системы физического воспитания и направленный на укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие советских людей,
Личный Кабинет Удалён Реферат по физкультуре лыжи ученика 12а класса силламяэской ваналиннаской школы тимашкина алексея. 1999 год план 1введение 2история развития лыжного спорта 3классические лыжные ходы а) попеременный двухшажный ход б) одновременный.
Софья Селезнёва В инете поищи и сё на какой реферат если у вас освобождение или справка по болезни пусть так и ставит в журнале бред какой то он чё с дубы рухнул! ))) в школе, составить реферат, который даже люди которые учатся на физрука не могут.
Анастасия Чеснокова Легкая атлетика один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического.